English

घामले छालामा पुर्याउँछ यस्तो असर, कसरी जोगिने ?



लामोसमय घाममा बस्दा छालामा प्रत्यक्ष असर गर्छ । अझै गर्मीमा बढ्ने तापक्रम र आद्रताले छालामा चिल्लोपना निस्कने ग्रन्थी सक्रिय हुन्छ । जसले गर्दा छाला अझै बढी चिल्लो हुन्छ र फुस्रो दागहरु पनि देखिन्छ । त्यसो त घामले छालामा गर्ने असर र यसबाट बच्ने उपायबारे छालारोग विशेषज्ञ डा. लैला लामाले दिएको सुझाव यस्तो छ ।

छालामा पुर्याउने असर :

घाममा हुने अल्ट्राभायोलेट ए र बी छालामा असर गरिरहेको हुन्छ । घाममा हुने अल्ट्राभायोलेट बी ले छाला सुख्खा हुने, डढ्ने, फुस्रो हुने, रातो हुने, चिलाउने र एलर्जी हुने जस्ता समस्याहरु देखिन्छ ।

दीर्घकालीन रुपमा छालामा पोतो, डन्डिफोर आउने जस्ता समस्याहरु पनि देखिन सक्छ । अनुहारको छालामा घामले अत्याधिक प्रभावित हुने गर्छ । त्यसैले अनुहारको छालाको विशेष ध्यान दिन जरुरी छ ।

कसरी जोगिने ?

– बाहिर धेरै गर्मी हुँदा लोशन पसिनासँगै बगेर जान्छ । त्यसकारण घाममा निस्कनुभन्दा आधा घण्टा पहिले नै सनस्क्रिम लगाउने ।

– घरबाट बाहिर निस्कँदा छाता ओडने, क्याप लगाएर हिँड्ने वा हातलाई सुतीको कपडाले ढाकेर निस्कनु पर्छ ।

– प्रशस्त पानी पिउने तथा सन्तुलित भोजनको सेवन गर्ने ।

– घामबाट घर फर्केपछि नुहाउने वा शरीरलाई राम्रोसँग सफा गर्ने ।

– छालामा साबुनको प्रयोग नगर्ने ।
– घाममा निस्कँदा बाहुला भएका कपडा लगाउने ।

– छालाअनुसार चिकित्सकको सल्लाहमा सनब्लक क्रिमको प्रयोग गर्ने ।



सम्बन्धित खबरहरु

आज सोनाम ल्होसारयसकारण मनाउन थालियो ल्होसार तामाङ समुदायको सांस्कृतिक पर्व सोनाम ल्होसारका अवसरमा सरकारले आज बिहिबार देशभर सार्वजनिक बिदा दिएको छ।समुदायले

हङकङमा तमु व्याडमिन्टन च्याम्पिएनसिप हुने भएको छ । २३ फेब्रवरीका दिन हुने उक्त प्रतियोगितमा तमु व्याडमिन्टन संघले आयोजना गर्न लागेको

एपी शर्माको संगीत र शब्दमा आधारित तथा कैसिलोको स्वर र प्रस्तुति रहेको नयाँ म्युजिक भिडियो “भ्यालेन्टाइन” सार्वजनिक भएको छ।मिस्टर जेसीडीको निर्देशनमा तयार यो म्युजिक भिडियोले प्रेमका भावनालाई आधुनिक शैलीमा प्रस्तुत गरेको छ।   गीतको बोल “भ्यालेन्टाइन” प्रेम, रोमान्स र गहिरो भावनाको समायोजन हो ।   यसले भ्यालेन्टाइन डेको पर्खाइ मात्र नभई, प्रेमलाई दिन विशेष बनाउनेहरेक दिनको महत्त्वलाई व्यक्त गर्दछ। “फेब्रुअरीको पर्खाइ गर्न सक्दिन, मलाई माया गरिदेऊ” भन्ने गीतका शब्दहरूले प्रेमीहरूलाई आफ्नो भावनाहरूखुलस्त रूपमा व्यक्त गर्न प्रेरित गर्ने सन्देश दिन्छ।   गीतमा प्रेम, वफादारी, र रोमान्सको भावना झल्किएको छ नाइजेरियामा छायांकन गरिएको भिडियोको भिजुअल प्रस्तुति गीतकै भावना अनुसारजीवन्त र कलात्मक छ। मुख्य भागहरूमा प्रेममा परेका मानिसहरूको भावनालाई प्रतीकात्मक रूपमा प्रस्तुत गरिएको छ।   म्युजिक भिडियोले उत्कृष्ट छायांकन र निर्देशनमार्फत प्रेम र रोमान्सलाई अझ रोचक बनाएको छ। भिडियोमा आधुनिक शैलीका शब्द र धुनलेयुवाहरूको मन जित्ने प्रयास गरिएको छ।   गीत “एपी म्युजिक” युट्युब च्यानलमा उपलब्ध छ, जसले छोटो समयमा नै दर्शकहरूको मन जित्ने सम्भावना राख्दछ। “भ्यालेन्टाइन” गीतले प्रेमदिवसलाई अझ विशेष बनाउन प्रेरणा दिने अपेक्षा गरिएको छ।   नेपाली डायस्पोराले अंग्रेजी गीत-संगीतमा पनि विश्वब्यापी प्रतिस्पर्धा गर्न सुरु गरेको यो एउटा सकारात्मक संकेत हो, जसले नेपाली कलाकारितालाईअन्तर्राष्ट्रिय स्तरमा थप पहिचान दिलाउन मद्दत पुर्याउनेछ।

गुरुङ समुदायको परम्परागत धार्मिक बाजा ढ्याङग्रोमा आधारित रही निर्माण गरिएको चलचित्र ढ्याङग्रो हङकङ र नेपालमा प्रर्दशन हुने भएको छ ।