भिटामिन–सी जसले सधैँ जवान राख्न मद्दत गर्छ : अध्ययन

तपाईँ पनि चाहनुहुन्छ कि अनुहारको चमक सधैँ कायम रहोस्, उमेर बढ्दै जाँदा चाउरी पर्ने, छालामा चाउरीपना जस्ता समस्या नआओस् ! अनुसन्धानकर्ताहरूले यसका लागि एउटा अनुसन्धानमा आधारित विधिको बारेमा बताएका छन् जसले तपाईँलाई सधैँ जवान राख्न मद्दत गर्न सक्छ।

हार्वर्ड युनिभर्सिटीका विज्ञहरूले यदि तपाईँले आहारमा भिटामिन–सीको बढी सेवन गर्नुहुन्छ भने अनुहारको चाउरी पर्ने समस्यालाई कम गर्न विशेष फाइदा पुग्ने बताएका छन् ।

भिटामिन–सी धेरै पहिलेका अनुसन्धानहरूमा पनि प्रभावकारी एन्टिअक्सिडेन्ट प्रकृति भएको पाइन्छ, जसले छालासँग सम्बन्धित धेरै स्वास्थ्य लाभहरू हुन सक्छ। यसले उमेरसँगै हुने छालाको समस्यालाई कम गर्छ शोधकर्ताहरूले अध्ययनहरूमा उल्लेखनीय नतिजाहरू फेला पारेका छन् ।

भिटामिन–सीले चाउरीपना कम गर्न सक्छ

भिटामिन–सीको प्रभावहरू पत्ता लगाउनका लागि गरिएका केही क्लिनिकल अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि भिटामिन–सीको सेवनले चाउरीपना मात्र सुधार गर्दैन, तर उमेरको जोखिमलाई पनि कम गर्न सक्छ ।

अध्ययनले देखाएको छ कि कम्तीमा तीन महिनाको लागि सामयिक भिटामिन–सी फॉर्म्युलेसनको दैनिक प्रयोगले अनुहार र घाँटीको छालामा चाउरीपना र फाइन लाइनहरूमा उल्लेखनीय सुधार गर्छ, साथै छालाको समग्र बनावटमा पनि फाइदाहरू देख्न सकिन्छ।

सूर्यको किरणबाट हुने क्षति कम हुन्छ

अन्वेषकहरूले पत्ता लगाए कि यदि नियमित रूपमा आहारमा भिटामिन–सी समावेश गरियो भने यसले छालालाई जवान राख्न र यससँग सम्बन्धित रोगहरू कम गर्न पनि फाइदा पु¥याउँछ। घामको किरणबाट हुने छालाको समस्यालाई कम गर्न पनि यसले फाइदा गर्छ।

टोपिकल भिटामिन–सीले छालालाई हानिकारक पराबैंगनी किरणहरूबाट बचाउन मद्दत गर्ने पनि देखाइएको छ जब व्यापक–स्पेक्ट्रम सनस्क्रिनसँग संयोजनमा प्रयोग गरिन्छ। क्लिनिकल अध्ययनहरूले देखाएको छ कि फेरुलिक एसिड र भिटामिन ईसँग प्रयोग गर्दा भिटामिन सीले रातोपन कम गर्न र छालालाई लामो समयसम्म घामको क्षतिबाट बचाउन मद्दत गर्दछ।

दागहरू पनि हट्छन्

अन्वेषकहरूले पत्ता लगाएका छन् कि भिटामिन सीले छालामा कालो धब्बाहरू पनि कम गर्न सक्छ, जसले रंगद्रव्यको उत्पादनलाई रोक्छ। क्लिनिकल परीक्षणहरूले पत्ता लगाएका छन् कि भिटामिन–सी पूरकहरू लागू गर्ने अधिकांश सहभागीहरूमा कालो धब्बा, जलन, वा दागको साइड इफेक्टहरू सुधारिएको थियो।

छालालाई चम्किलो बनाउन भिटामिन–सी पनि निकै प्रभावकारी हुन्छ ।

आहारमा समावेश गर्नुहोस्

स्वास्थ्य विज्ञहरू भन्छन्, भिटामिन–सीका धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्, तर थप फाइदाका लागि यसलाई पूरकको सट्टा आहारबाट शरीरमा आपूर्ति गर्नुहोस्। धेरै खानेकुरामा भिटामिन सी प्रचुर मात्रामा पाइन्छ । कागती, सुन्तला, अनानास, आँप जस्ता फलफूललाई आहारको हिस्सा बनाउन सक्नुहुन्छ । यदि तपाईँलाई चाउरी र छालाको समस्या छ भने, चिकित्सकको सल्लाह बिना कुनै पनि उपाय प्रयोग नगर्नुहोस्।

यो पनि…
सुन्दर छालाको लागि उपयोगी टमाटर
डार्क सर्कल लुकाउन यसरी मेकअप गर्नुहोस्