वर्षा याममा खुट्टाको ख्याल राख्नु अति आवश्यक छ
वर्षाले गर्मीबाट राहत ल्याए पनि मनसुनमा खुट्टाको हेरचाह गर्नु अत्यन्तै जरुरी हुन्छ । वास्तवमा, यो मौसममा फोहोर र चिसोका कारण खुट्टामा संक्रमणको जोखिम बढ्छ। ओसिलो खुट्टाले फंगल र ब्याक्टेरियल संक्रमणहरू विकास गर्न सक्छ, जुन दुखाइ, रातो र सुन्निने रूपमा प्रकट हुन्छ।
यो समस्यालाई सुरुमै ध्यान नदिने हो भने यो धेरै हदसम्म बढ्न सक्छ । यस्तो अवस्थामा आज हामी तपाईँलाई मनसुनको मौसममा आफ्नो खुट्टाको विशेष ख्याल राख्न बताउनेछौँ, ताकि तपाईँलाई कुनै पनि प्रकारको समस्याको सामना गर्नु नपरोस् र वर्षामा पनि तपाईँको खुट्टा नरम र सुन्दर रहोस्।
जुत्ताको ख्याल राख्नुहोस्
वर्षा याममा खुट्टाको हेरचाह गर्न जुत्ताको विशेष ख्याल राख्नुपर्छ । बन्द कपडाको जुत्ता वा चप्पल लगाउनबाट जोगिन प्रयास गर्नुहोस् किनकि तिनीहरूले पानी सोस्छन्। यसले संक्रमणको जोखिम बढाउँछ।
नङ छोटो राख्नुहोस्
वर्षाको समयमा आफ्नो नङ छोटो राख्नुहोस्। ठूला नङहरूले फोहोर जम्मा गर्न सक्छ, जसले संक्रमणको जोखिम बढाउन सक्छ।
खुट्टा सफा राख्नुहोस्
बाहिरबाट आउँदा खुट्टा धुनुहोस् र राम्ररी सुकाउनुहोस् । यसो गर्दा खुट्टामा फोहोर जम्दैन । जम्मा भएको फोहोरले समस्या मात्र निम्त्याउँछ ।
भिजेको जुत्ताबाट टाढा रहनुहोस्
यदि तपाईँको जुत्ता भिजेको छ भने, तिनीहरूबाट टाढा रहनुहोस् । यसको प्रयोगले चिलाउने समस्या बढाउन सक्छ ।
नुन पानीले खुट्टा धुनुहोस्
यदि कुनै कारणले तपाईँको खुट्टा दिनभर भिजेको छ भने, भाडामा पानी लिनुहोस् र त्यसमा दुई चम्चा नुन हाल्नुहोस्। आफ्नो खुट्टालाई यस पानीमा लगभग २० मिनेटसम्म राख्नुहोस् त्यसपछि सादा पानीले धुनुहोस्। यसबाट पक्कै राहत पाउनुहुनेछ।
फिटिंग जुत्ता लगाउनुहोस्
वर्षामा जुत्तामा पानी र फोहोर सजिलै जम्मा हुन्छ । यसले संक्रमण हुन सक्छ। त्यसो भए सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईँले आफ्नो खुट्टाको लागि राम्रो र राम्रोसँग फिट हुने जुत्ता लगाउनुहुन्छ जसले पानीलाई बाहिर राख्छ।
यो पनि…
सुन्दर छालाको लागि उपयोगी टमाटर
डार्क सर्कल लुकाउन यसरी मेकअप गर्नुहोस्
