English

बदाम छालाका लागि निकै फाइदाजनक



बदाम पोषणको उत्कृष्ट स्रोत हो र उच्च प्रोटिन सामग्री र धेरै स्वास्थ्य लाभहरूको कारणले यसलाई एक अद्भुत खाना मानिन्छ। बदाम स्वस्थ बोसो, फाइबर, भिटामिन र खनिजहरूको उत्कृष्ट स्रोत हो, यसले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्छ । जस्तै कोलेस्ट्रोल कम गर्न र हृदय रोगको जोखिम कम गर्न। यसले सुजन कम गर्न, पाचन स्वास्थ्यलाई बढवा दिन र ऊर्जाको राम्रो स्रोत हुन मद्दत गर्न सक्छ। बदाममा एन्टिअक्सिडेन्ट पनि प्रशस्त हुन्छ, जसले शरीरलाई फ्री रेडिकलले हुने क्षतिबाट बचाउन मद्दत गर्छ। बदाम र जाडो सँगसँगै जान्छ, तर के तपाईँले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि बदाम तपाईँको छालाको लागि राम्रो हुन सक्छ ?

बुढ्यौली रोक्छ

बदाममा धेरै एन्टिअक्सिडेन्टहरू हुन्छन् जसले बुढ्यौलीका लक्षणहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ। बदाममा पाइने भिटामिन के र फ्याटी एसिडको उच्च मात्राले डार्क सर्कललाई पनि कम गर्न मद्दत गर्छ।

छालामा नमी कायम राख्छ

बदाम अत्यावश्यक फ्याटी एसिडको ठूलो स्रोत हो जसले छालालाई हाइड्रेटेड राख्न र यसको प्राकृतिक आर्द्रता कायम राख्न मद्दत गर्दछ। बदाममा पाइने भिटामिन, मिनरल्स र एन्टिअक्सिडेन्टले ब्याक्टेरियासँग लड्न र सुजन कम गर्न मद्दत गर्छ।

सूर्यबाट हुँने क्षतिको सुरक्षा गर्छ

बदाममा भिटामिन ई हुन्छ, जुन एक शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट हो जसले छालालाई पराबैंगनी किरणको हानिकारक प्रभावबाट जोगाउन मद्दत गर्छ। बदाम तेल एक उत्कृष्ट प्राकृतिक मोइस्चराइजर हो जसले छालालाई नरम र पोषण गर्न मद्दत गर्दछ।

कोलेजन उत्पादन बढाउँछ

बदाममा जिङ्कको मात्रा धेरै हुन्छ, जसले कोलाजेनको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्छ, छालालाई मोटो र जवान देखाउन मद्दत गर्छ। बदाम भिटामिन सिको ठूलो स्रोत हो, जसले छालालाई चम्किलो बनाउन मद्दत गर्छ।

यो पनि…
अनावश्यक सौन्दर्य उत्पादनहरूबाट टाढा रहनुहोस्
सुन्दर छालाको लागि उपयोगी टमाटर



सम्बन्धित खबरहरु

आज सोनाम ल्होसारयसकारण मनाउन थालियो ल्होसार तामाङ समुदायको सांस्कृतिक पर्व सोनाम ल्होसारका अवसरमा सरकारले आज बिहिबार देशभर सार्वजनिक बिदा दिएको छ।समुदायले

हङकङमा तमु व्याडमिन्टन च्याम्पिएनसिप हुने भएको छ । २३ फेब्रवरीका दिन हुने उक्त प्रतियोगितमा तमु व्याडमिन्टन संघले आयोजना गर्न लागेको

एपी शर्माको संगीत र शब्दमा आधारित तथा कैसिलोको स्वर र प्रस्तुति रहेको नयाँ म्युजिक भिडियो “भ्यालेन्टाइन” सार्वजनिक भएको छ।मिस्टर जेसीडीको निर्देशनमा तयार यो म्युजिक भिडियोले प्रेमका भावनालाई आधुनिक शैलीमा प्रस्तुत गरेको छ।   गीतको बोल “भ्यालेन्टाइन” प्रेम, रोमान्स र गहिरो भावनाको समायोजन हो ।   यसले भ्यालेन्टाइन डेको पर्खाइ मात्र नभई, प्रेमलाई दिन विशेष बनाउनेहरेक दिनको महत्त्वलाई व्यक्त गर्दछ। “फेब्रुअरीको पर्खाइ गर्न सक्दिन, मलाई माया गरिदेऊ” भन्ने गीतका शब्दहरूले प्रेमीहरूलाई आफ्नो भावनाहरूखुलस्त रूपमा व्यक्त गर्न प्रेरित गर्ने सन्देश दिन्छ।   गीतमा प्रेम, वफादारी, र रोमान्सको भावना झल्किएको छ नाइजेरियामा छायांकन गरिएको भिडियोको भिजुअल प्रस्तुति गीतकै भावना अनुसारजीवन्त र कलात्मक छ। मुख्य भागहरूमा प्रेममा परेका मानिसहरूको भावनालाई प्रतीकात्मक रूपमा प्रस्तुत गरिएको छ।   म्युजिक भिडियोले उत्कृष्ट छायांकन र निर्देशनमार्फत प्रेम र रोमान्सलाई अझ रोचक बनाएको छ। भिडियोमा आधुनिक शैलीका शब्द र धुनलेयुवाहरूको मन जित्ने प्रयास गरिएको छ।   गीत “एपी म्युजिक” युट्युब च्यानलमा उपलब्ध छ, जसले छोटो समयमा नै दर्शकहरूको मन जित्ने सम्भावना राख्दछ। “भ्यालेन्टाइन” गीतले प्रेमदिवसलाई अझ विशेष बनाउन प्रेरणा दिने अपेक्षा गरिएको छ।   नेपाली डायस्पोराले अंग्रेजी गीत-संगीतमा पनि विश्वब्यापी प्रतिस्पर्धा गर्न सुरु गरेको यो एउटा सकारात्मक संकेत हो, जसले नेपाली कलाकारितालाईअन्तर्राष्ट्रिय स्तरमा थप पहिचान दिलाउन मद्दत पुर्याउनेछ।

गुरुङ समुदायको परम्परागत धार्मिक बाजा ढ्याङग्रोमा आधारित रही निर्माण गरिएको चलचित्र ढ्याङग्रो हङकङ र नेपालमा प्रर्दशन हुने भएको छ ।