हृदयघात र पानी बीचको सम्बन्ध
मुटुसम्बन्धी समस्या हिजोआज सामान्य बन्दै गएको छ । कोरोना भाइरस संक्रमणको महामारीसँगै युवामा पनि मुटु रोगको जोखिम बढ्दै गएको छ । मुटुको समस्या हुनुको पछाडि धेरै कारण हुन सक्छन् । तर प्रायः गरिब र अस्वस्थ जीवनशैलीलाई दोष दिइन्छ ।
के तपाईंलाई थाहा छ, पानी मात्र पिएर पनि हृदयघातको जोखिम कम गर्न सकिन्छ ? यो सत्य हो । भर्खरै गरिएको एक अध्ययनले पर्याप्त पानी पिउनाले हृदयाघातको जोखिम कम गर्ने कुरा पुष्टि गरेको छ ।
यो अनुसन्धान युरोपियन हार्ट जर्नलमा प्रकाशित भएको छ । अध्ययनहरूले दाबी छ- राम्रोसँग हाइड्रेटेड रहँदा हृदयघातको विकासको जोखिम कम गर्न सक्षम छ ।
अध्ययनले शरीरलाई राम्रोसँग हाइड्रेटेड राख्दा शरीरको आवश्यक कार्यलाई समर्थन गर्ने मात्र होइन बरू हृदयघातको जोखिम कम रहन्छ । यद्यपि हृदय रोगबाट बच्न हामी धेरै चीजहरू प्रयास गर्छौं र हाम्रो जीवनशैलीमा ठूलो परिवर्तन गर्छौं ।
हृदयघातको कारण के हुन सक्छ ?
मधुमेह र कोलेस्ट्रोलका बिरामीलाई मुटुसम्बन्धी रोग लाग्ने गरेको छ । तर हाम्रो मुटुले शरीरको आवश्यकता अनुसार पर्याप्त रगत पम्प गर्न नसक्दा हृदयघात हुन्छ ।
अध्ययन रिपोर्टका अनुसार अष्ट्रेलियामा ६० लाखभन्दा बढी अमेरिकीहरू यस अवस्थाबाट प्रभावित छन् । जुन अमेरिकी जनसंख्याको २५ प्रतिशत भन्दा बढी हो । धेरैजसो अवस्थामा, हृदयघातको समस्या भएका व्यक्तिहरू ६५ वर्षभन्दा माथिका हुन्छन् । यद्यपि युवामा पनि हृदयघातको सम्भावना हुन्छ ।
यो अध्ययन कसरी गरियो ?
अनुसन्धानकर्ताहरूको टोलीले ४५ देखि ६६ वर्ष उमेर समूहका १५ हजारभन्दा बढी व्यक्तिको तथ्याङ्क सङ्कलन गरी विश्लेषण गर्न थाल्यो ।
डाटाबीच एथेरोस्क्लेरोसिस रिस्क इन कम्युनिटीज अध्ययनमा नामांकन गर्ने र २५ वर्षको अवधिमा चिकित्सा भ्रमणहरूबाट जानकारी साझा गर्ने मानिसहरूबाट थियो ।
समीक्षाका लागि सहभागीहरू छनोट गर्दा शोधकर्ताहरूले ती व्यक्तिहरूमा ध्यान केन्द्रित गरे जसको हाइड्रेसनस्तर सामान्य दायरा भित्र थियो । अध्ययनको सुरुमा यी व्यक्तिहरू मधुमेह, मोटोपना वा हृदयघातबाट पीडित थिएनन् ।
सहभागी छनोट गरेपछि करिब ११ हजार ८१४ जनालाई यस अध्ययनको हिस्सा बनाइएको थियो । शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि (११.५६ प्रतिशत) मानिसहरू पछि हृदयघातको विकास भयो ।
हाइड्रेशनसँग सम्भावित सम्बन्धको मूल्याङ्कन गर्न टोलीले धेरै क्लिनिकल उपायहरू प्रयोग गरेर सहभागीहरूको हाइड्रेसन स्थितिको मूल्याङ्कन गर्यो ।
सीरम सोडियम स्तरहरू हेर्दै जुन शरीरको तरल पदार्थको स्तर घट्दै जाँदा बढ्छ, हृदय विफलताको विकासको जोखिममा सहभागीहरूलाई पहिचान गर्न मद्दत गर्न विशेष गरी उपयोगी थियो ।
हृदयघात र पानी बीचको सम्बन्ध
नेशनल हार्ट, लङ्ग एण्ड ब्लड इन्स्टिच्युटको प्रयोगशालामा अध्ययनका प्रमुख लेखक तथा अनुसन्धानकर्ता डा.नतालिया दिमित्रिभा भन्छिन्, ‘नुनको सेवन कम गर्नु, पर्याप्त पानी पिउनु र हाइड्रेटेड रहनुले हाम्रो मुटुलाई मद्दत गर्न सक्छ । जसले गर्दा मुटु रोगको दीर्घकालीन जोखिम कम गर्न मद्दत गर्छ ।’
अध्ययनको निष्कर्षले सुझाव दिन्छ कि यदि एक व्यक्तिले आफ्नो शरीरलाई राम्रोसँग हाइड्रेटेड राख्न सक्छ भने त्यसैले भविष्यमा मुटुसँग सम्बन्धित रोगहरू, विशेष गरी हृदयघातको सम्भावना धेरै हदसम्म कम गर्न सकिन्छ ।
यद्यपि, यसबाहेक, आफूलाई हाइड्रेटेड राख्नुका अन्य धेरै फाइदाहरू छन् । हाइड्रेशन तपाईंको स्वास्थ्यको हेरचाह गर्ने उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक हो ।
यो पनि…
कसरी घटाउने पेटको बोसो ?
तौल घटाउनका लागि महत्त्वपूर्ण छ खाना
मिर्गौला महादान !
