English

बिहान टाउको दुख्ने कारण थाहा पाउनुहोस्



तपाईं हरेक बिहान उठ्नेबित्ति कै टाउको दुखेको महसुस गर्नुहुन्छ ? टाउको दुखाइको लागि हरेक दिन औषधि खानुहुन्छ ? सामान्यतया कामको तनाव वा गलत जीवनशैलीले टाउको दुख्ने गर्छ भन्ने बुझ्छन् । तर राति अबेरसम्म बस्नु वा धेरै काम गर्नु टाउको दुखाइको कारण होइन, बिहान टाउको दुख्नुको पछाडि अन्य धेरै कारणहरू हुन सक्छन् । त्यसोभए जानौं यसको बारेमा ।

भारतको इन्द्रप्रस्थ एपोलो अस्पतालका वरिष्ठ कन्सल्टेन्ट न्यूरोलोजिस्ट डा.पुष्पेन्द्र रञ्जन विहान टाउको दुख्ने समस्यालाई निकै गम्भीर रूपमा लिनुपर्ने बताउँछन् । यो समस्या लगातार धेरै दिनसम्म रह्यो भने तुरुन्तै चिकित्सककहाँ जानुपर्छ ।

बिहान चारदेखि आठ बजेको बीचमा शरीरले एन्डोर्फिन र एन्केफेलिन जस्ता प्राकृतिक दुखाइ निवारकहरू छोड्छ । यसले तपाईंको रक्तचाप र रक्त वाहिकाहरूको फैलावट र संकुचनलाई असर गर्छ । विशेष गरी, माइग्रेन पीडितहरूले यो धेरै महसुस गर्छन्, त्यसैले उनीहरूलाई बिहान उठ्ने बित्तिकै टाउको दुख्छ ।

कारणहरू
माइग्रेन र तनाव बाहेक धेरै रोगहरूले पनि बिहानको टाउको दुखाइलाई जन्म दिन्छ । जसमा रक्तस्राव, साइनसाइटिस, ब्रेन ट्युमर, उच्च रक्तचापको समस्या, डिप्रेसन, स्लीप एपनिया, अनिद्राअर्थात राति राम्ररी नसुत्ने समस्या आदि पर्दछन् । साथै कतिपय अवस्थामा राति धेरै प्रकारका औषधि सेवन, कफी वा मदिराको अत्यधिक सेवनले पनि निद्रामा बाधा पुर्‍याउँछ र राती राम्ररी नसुत्दा बिहान उठ्दा टाउको भारी हुने महसुस हुन्छ । ।

परिणाम
बिहानै टाउको दुख्ने समस्यालाई बेवास्ता गर्ने वा हरेक बिहान औषधि मात्रै गरेर काम गर्ने व्यक्तिले पछि गम्भीर परिणाम भोग्नु पर्ने पुष्पेन्द्र रञ्जन बताउँछन् । यदि बिहानको टाउको दुखाइको उचित उपचार गरिएन भने यसले भविष्यमा पक्षाघात, मिरगीको चोट र बेहोस हुने जस्ता गम्भीर समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ ।

यसरी व्यवहार गर्नुहोस्
यदि तपाईंलाई हप्तामा दुई वा तीनपटक बिहान टाउको दुख्ने समस्या छ भने यो डाक्टरलाई देखाउने समय हो । डाक्टरसँग परामर्श गरेपछि र एमआरआई र ईईजी जस्ता परीक्षणहरू गरेपछि तपाईंले टाउको दुख्नुको वास्तविक कारण थाहा पाउनुहुनेछ । साथै यसको उपचार धेरै सजिलो र प्रभावकारी हुन्छ ।

के गर्ने ?
राति टिभी समय कम गर्नुहोस् । राति मदिरा वा क्याफिनको सेवन नगर्नुहोस् । साथै, तनाव कम गर्न हरेक बिहान केहीबेर ध्यान गर्नुहोस् । यसले दिमागलाई आराम दिनुका साथै राती राम्रोसँग निद्रा पनि लिन्छ । अर्कोतर्फ औषधिको कारणले टाउको दुख्ने समस्या भएमा चिकित्सकको सल्लाहमा औषधिमा आवश्यक परिवर्तन गर्नुपर्छ ।

यो पनि…
गर्मीमा खानुहोस् यी चीज

दाँत दुखाइबाट बच्ने उपाय



सम्बन्धित खबरहरु

तमु ट्हो ह्युल हङकङले विविध सांस्कृतिक कार्यक्रमहरुका साथ महान चाँड ल्होछार मनाउने भएको छ । नयाँ वर्षको पहिलो दिन जनवरी

सन् १९८६ देखि अन्तर्राष्ट्रिय प्रकृति संरक्षण संघ IUCN को रेड लिस्टमा लोपोन्मुखको प्रजातिमा सूचीबद्ध हिस्पिड हेयर नामक खरायो हालै चितवन

गायक प्रमोद खरेलको सुमधुर आवाजमा सजिएको “बेग्लै खुशी” बोलको म्युजिक भिडियो ओएसआर  डिजिटल युट्युब च्यानलमा सार्वजनिक भएको छ। प्रेमिल शैलीको

‘सेलिब्रेसन इन स्प्लेन्डर’ थिम अन्र्तगत हङकङमा आयोजित सांस्कृतिक कार्यक्रममा नेपालले समेत आफ्नो प्रस्तुति दिएको छ । २० भन्दा बढी एसियाली