English

बेस्सरी टाउको दुख्यो ? यस्ता छन् घरेलु उपाय



माइग्रेन एक प्रकारको गम्भीर टाउको दुखाइ हो, जसमा टाउकोको एक छेउ वा दुवै छेउमा कडा दुखाइ महसुस हुन्छ । यसका साथै आँखा वरिपरि अत्यधिक पीडा हुने गर्छ, जसका कारण आँखा खोलेर पनि हेर्न गाह्रो हुन्छ ।

माइग्रेनको पीडा यति तीव्र हुन्छ कि पीडितले केही गर्न सक्दैन । माइग्रेनमा आधा टाउको दुख्नुका साथै वाकवाकी, बान्ता र डराउने जस्ता समस्या पनि हुन सक्छन् । माइग्रेनका लक्षणहरूबाट राहत पाउन अपनाउनुपर्ने केही घरेलु उपायहरू यस्ता छन्।

लेभेन्डर तेल

लेभेन्डर फूलबाट बनेको तेलको सुगन्धले तनाव कम गर्छ र दुखाइबाट पनि राहत दिन्छ । ल्याभेन्डर तेलमा एन्टी–एन्जाइटी र एन्टी–डिप्रेसन्ट गुणहरू छन् जसले माइग्रेनको दुखाइलाई कम गर्न सक्छ ।

यो माइग्रेनको दुखाइ कम गर्न पनि धेरै प्रभावकारी साबित हुन सक्छ । १० देखि १२ मिनेटको लेभेन्डर तेल सुँघ्दा माइग्रेनबाट राहत पाउन सकिन्छ ।

अफिमको दाना

कडा टाउको दुखाइ वा माइग्रेनको दुखाइबाट राहत पाउनको लागि अफिमको दाना प्रभावकारी मानिन्छ । अफिमको शीतल प्रभावले पेटलाई आराम दिन्छ र शरीरको तापक्रम पनि सन्तुलित हुन्छ ।

एसीडीटी वा पाचनसम्बन्धी कुनै समस्याका कारण हुने माइग्रेनबाट आराम पाउनको लागि अफिम र ड्राईफ्रुटलाई बराबर मात्रामा मिसाएर दूधमा खीर बनाएर खान सकिन्छ ।

ल्वाङ

ल्वाङमा एन्टिअक्सिडेन्ट र दुखाइ कम गर्ने गुण भएकाले ल्वाङको माइग्रेनजको दुखाइमा ल्वाङको प्रयोग गर्न सकिन्छ । ल्वाङले चिसो र टाउको दुखाइजस्ता मौसमी रोगबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ ।

माइग्रेनको दुखाइ हुँदा ल्वाङको चिया बनाएर पिउन सकिन्छ । त्यसैगरी, ल्वाङ्गलाई दूधमा उमालेर पिउनाले पनि टाउको दुख्ने समस्यामा आराम मिल्छ ।

यो पनि
सफलता पाउन के गर्ने ?



सम्बन्धित खबरहरु

मार्च ४, २०२५ मा विश्व बजारमा लन्च गरिएको नथिङ फोन थ्रि ए सेरिज अन्तर्गतको नथिङ फोन थ्रि ए नेपाली बजारमा

काठमाडौं । गायक प्रमोद खरेलको स्वरमा रहेको गीत ‘मायाको व्यापार २ ’ सार्वजनिक गरिएको छ । गीतमा इन्द्र दाहालको शब्द

गुपचुप रूपमा निर्माण भई सम्पादन समेत पूरा गरेको नयाँ फिल्म ‘हेल्लो काशिराम’ ले आफ्नो फस्टलुक पोस्टर र प्रदर्शन मिति एकैसाथ

नेपाल क्रिकेट संघ (क्यान)ले वार्षिक क्यालेण्डर सार्वजनिक गरेको छ । शनिबार सार्वजनिक क्यालेण्डर अनुसार वर्ष सन् २०२५ मा नेपाली क्रिकेटर व्यस्त रहनेछन्