यसरी सुन्दर र चम्किलो बनाउनुहोस् दाँत
हरेक व्यक्तिको सुन्दरतामा उसको दाँतको महत्त्वपूर्ण भूमिका हुन्छ । व्यक्तिलाई आकर्षक देखाउन दाँत महत्त्वपूर्ण मानिन्छ । त्यसैले, सधैँ दाँतलाई चम्किलो र आकर्षक बनाउन आवश्यक छ ।
तर डेन्टल सेन्टरमा गएर दाँतलाई चम्किलो र आकर्षक बनाउनु भन्दा घरमै रहेका वस्तु तथा खानेकुराको प्रयोग गरेर पनि यसलाई सुन्दर बनाउन सकिन्छ ।
यस्ता छन् दाँत सुन्दर बनाउने घरेलु उपाय
१. दिउँसो अत्यधिक पानी पिउनुपर्छ । पानीले दाँत सफा राख्छ, चिया कफीको दाग हटाउँछ।
२. फलफूल तथा सागसब्जी बढी खानुपर्छ । यसले दाँतमा अड्किएको खाना पनि बाहिर निकाल्छ।
३. खानापश्चात् एक टुक्रा पनिर खानाले दाँत चम्किलो रहन्छ ।
४. सुगर फ्री चुइगम खानाले दाँतको इनामेललाई मजबुत बनाउँछ ।
५. जुस वा सोडा खानेबित्तिकै ब्रस गर्नु हुँदैन ।
६. सकिन्छ भने कफी वा कोल्ड ड्रिग्स स्ट्रो (पाइप) को प्रयोग गरी पिउने गर्नुपर्छ ।
७. नरम ब्रसको प्रयोग पर्छ ।
८. ब्रस गरिसकेपछि जिब्रो पनि सफा गर्नुपर्दछ । जिब्रो सफा भएमा दाँत स्वस्थ्य रहन्छ ।
९. गुलियो पदार्थको प्रयोग सकेसम्म कम गर्नुपर्छ । गुलियोले दाँतलाई हानी पुर्याउँछ ।
१०. खाना खाइसकेपछि नियमित ब्रस गर्ने वा हाइड्रोजन प्याराअक्साइडले मुख कुल्ला गर्नुपर्छ । तर, हाइड्रोजन प्याराअक्साइड निल्नु हुँदैन ।
यो पनि…
यसरी प्रयाेग गराैँ सनस्क्रीन
शरीरको तौल घटाउन सेवन गर्नुहोस् यी ८ स्वस्थ खानेकुरा
