लामो समयसम्म सेक्सको आनन्द लिन अपनाउनुहोस् यी १० उपाय
हरेक विवाहित दम्पतीको दिमागमा एउटै प्रश्न हुन्छ कि उनीहरुले लामो समयसम्म यौन क्रियाकलापको आनन्द कसरी लिन सकिन्छ ? तर यो प्रश्न सहि होइन, तपाईले कति समयसम्म सेक्सको मजा लिनुहुन्छ, त्यो तपाईमा भर पर्छ ।
वास्तवमा यो प्रश्न प्रायः पोर्न हेर्दा दिमागमा आउँछ। तर सत्य यो हो कि प्रेम सम्बन्धलाई पूर्ण रूपमा स्थापित गर्न सामान्यतया ३० मिनेट लाग्छ, तर यो सबैको लागि समान नहुन सक्छ । यदि तपाई प्रेम गर्दा ३ मिनेट भन्दा बढी उत्तेजित रहन सक्नुहुन्न भने, यसको मतलब तपाइँलाई केहि शारीरिक वा यौन सम्बन्धमा समस्या छ। यी समस्याबाट छुटकारा पाउन यी कुरामा ध्यान दिनुहोस्, जसले लामो समयसम्म यौनसम्पर्क राख्न मद्दत गर्छ
प्रेम सम्बन्ध कायम गर्नुअघि केरा खाएमा लामो समयसम्म सेक्सको आनन्द लिन सकिन्छ । किनभने केरामा पाइने पोटासियम र ग्लुकोजले सेक्सको पूर्ण आनन्द लिन मद्दत गर्छ।
१. फलफूल र तरकारीहरूको पर्याप्त मात्रा सेवन :
अध्ययनहरूले देखाउँछ कि शाकाहारी खाना खाने पुरुषहरूले मांसाहारी खाने पुरुषहरूको तुलनामा लामो समयसम्म सेक्सको आनन्द लिन सक्छन्। किनभने फलफूल र तरकारीको सेवनबाट प्राप्त हुने पोषणले यौन क्रियाकलाप गर्न बल र ऊर्जा प्रदान गर्न मद्दत गर्छ।
२. केरा खानुहोस् :
प्रेम सम्बन्ध कायम गर्नुअघि केरा खाएमा लामो समयसम्म सेक्सको आनन्द लिन सकिन्छ । किनभने केरामा पाइने पोटासियम र ग्लुकोजले सेक्सको पूर्ण आनन्द लिन मद्दत गर्छ।
३. धुम्रपान नगर्नुहोस् :
अत्यधिक मात्रामा धुम्रपानले तपाईको स्वास्थ्यलाई मात्र हानी गर्दैन, यसले धमनीहरू कडा हुनुका साथै लिंगमा रगतको प्रवाह पनि कम गर्दछ।
४. मदिरा सेवन कम गर्नुहोस् :
यसको सेवनले मानसिक सन्तुलन बिग्रनु अपरिहार्य छ। यसले तपाइँको यौन जीवनमा कस्तो प्रभाव पार्छ भन्न आवश्यक छैन।
५. यौनसम्पर्कका लागि पेट र हातको मांसपेशीलाई बलियो बनाउनुहोस् :
यौन क्रियाकलापको राम्रोसँग आनन्द लिन हात र खुट्टाको सहारा लिनुपर्छ। त्यसैले जिम जानुहोस् वा घरमा व्यायाम गर्नुहोस् र आफैमा शक्ति भर्नुहोस्। व्यायामले लिंगमा रक्तसञ्चार पनि सुधार गर्छ, जुन यौन क्रियाकलापका लागि राम्रो हुन्छ।
६. स्क्विज प्रविधि प्रयोग गर्नुहोस् :
जब तपाइँ सेक्सको चरम चरणमा हुनुहुन्छ, तब यो प्रविधिको माध्यमबाट तपाइँ लामो समयसम्म यौन गतिविधिको आनन्द लिन सक्षम हुनुहुनेछ।
७. फोरप्लेमा फोकस गर्नुहोस्य :
जसले तपाइँको सहकर्मीलाई खुसी बनाउँदछ र लामो समयको लागि शिखर चरणको आनन्द लिन्छ।
९. पर्याप्त निन्द्रा :
शिकागो विश्वविद्यालयका शोधकर्ताहरूको अनुसन्धानका अनुसार सातदेखि आठ घण्टासम्म नसुत्ने पुरुषमा टेस्टोस्टेरोनको स्तर कम हुन्छ । त्यसैले यौन क्रियाकलापको पूर्ण आनन्द लिन पर्याप्त मात्रामा सुत्नु आवश्यक छ ।
१०. योगासन अभ्यास :
भुजंगासन र पश्चिमत्तासनको अभ्यास गर्नाले जननांगमा रगतको प्रवाह राम्रो हुन्छ, जसले गर्दा यौन क्रियाकलापको राम्रोसँग आनन्द लिन सकिन्छ।
यो पनि पढ्नुहोस् :
यी देशमा यस्ता छन् सेक्स सम्बन्धि अनौठा नियम
सुप बनाउन काटेर टुक्रा बनाइएको कोब्राले डसेपछि सेफको मृत्यु
गाईले नब्याउँदै दूध दिन थालेपछि…
जसले १०० शवसँग यौन सम्पर्क गरे
