श्वास गन्हाउने समस्याले हैरान हुनुहुन्छ ? यसो गर्नुस्
श्वास गन्हाउने समस्याले धेरैलाई दुःख दिएको हुन्छ । साधारणतया नियमित मुख सफा नगर्दा, दाँत नमाझ्दा वा खानपानको गडबडीले मुख गन्हाउने समस्या हुन्छ । तर, कतिपय मानिसमा नियमित सरसफाइका बावजुद सास र मुख गन्हाउने समस्या हुन्छ । यस्तो समस्या किन हुन्छ ? यसबाट बच्न के–के कुरामा ध्यान दिने ? भन्ने विषयमा गिजा रोग विशेषज्ञ डा. खुश्बु गोयलको सुझाव यस्तो छ ः
किन गन्हाउँछ श्वास
मुख गन्हाउनुको मुख्य कारण दाँतको उचित सरसफाइ नहुनु नै हो । मुखमा दुर्गन्ध उत्पन्न हुनुको अन्य कारण मुखमा जीवाणु, खाद्य पदार्थको टुक्रा लामो समयसम्म एकै ठाउँमा रहिरहनु हो ।
मुखको सरसफाइबाहेक कहिलेकाहीँ गिजाको विभिन्न रोग हुँदा, जिब्रोमा जीवाणु जम्दा, मुखमा घाउ हुँदा, गलत रूपले दाँत माझ्दा लामो समयसम्म औषधि सेवन गर्दा र जटिल रोग जस्तै मधुमेह र मिर्गौलाको समस्याले पनि मुख गन्हाउन सक्छ ।
बच्ने उपाय
– बिहान र बेलुका दिनमा दुई पटक नछुटाई राम्रोसँंग दात माझ्ने ।
– दाँतको बीचमा भएका खाली ठाउँमा विभिन्न खानेकुरा अड्किन्छ । ती कुरा त्यहाँ नकुहियोस् र दुर्गन्ध नबढोस् भनेर राम्रोसँग ब्रस गर्नुपर्छ ।
– जिब्रोलाई जिब्री वा ब्रसले दिनहुँ नियमित रूपमा सफा गर्दासमेत मुख गन्हाउने समस्या कम हुन्छ ।
– चिकित्सकको सल्लाहबमोजिम माउथवास तथा पेस्ट प्रयोग गर्ने ।
– दाँतमा अड्किएको खाना ब्रस गर्दा मात्र ननिस्कन सक्छ त्यसैले, दाँतलाई फ्लस पनि गर्ने ।
– हरेक पटक खाना खाएपछि मुख राम्ररी कुल्ला गर्ने ।
– कम्तिमा पनि वर्षमा एक पटक अस्पताल गएर चिकित्सकको सल्लाह लिने ।
