English

घामले छालामा पुर्याउँछ यस्तो असर, कसरी जोगिने ?



लामोसमय घाममा बस्दा छालामा प्रत्यक्ष असर गर्छ । अझै गर्मीमा बढ्ने तापक्रम र आद्रताले छालामा चिल्लोपना निस्कने ग्रन्थी सक्रिय हुन्छ । जसले गर्दा छाला अझै बढी चिल्लो हुन्छ र फुस्रो दागहरु पनि देखिन्छ । त्यसो त घामले छालामा गर्ने असर र यसबाट बच्ने उपायबारे छालारोग विशेषज्ञ डा. लैला लामाले दिएको सुझाव यस्तो छ ।

छालामा पुर्याउने असर :

घाममा हुने अल्ट्राभायोलेट ए र बी छालामा असर गरिरहेको हुन्छ । घाममा हुने अल्ट्राभायोलेट बी ले छाला सुख्खा हुने, डढ्ने, फुस्रो हुने, रातो हुने, चिलाउने र एलर्जी हुने जस्ता समस्याहरु देखिन्छ ।

दीर्घकालीन रुपमा छालामा पोतो, डन्डिफोर आउने जस्ता समस्याहरु पनि देखिन सक्छ । अनुहारको छालामा घामले अत्याधिक प्रभावित हुने गर्छ । त्यसैले अनुहारको छालाको विशेष ध्यान दिन जरुरी छ ।

कसरी जोगिने ?

– बाहिर धेरै गर्मी हुँदा लोशन पसिनासँगै बगेर जान्छ । त्यसकारण घाममा निस्कनुभन्दा आधा घण्टा पहिले नै सनस्क्रिम लगाउने ।

– घरबाट बाहिर निस्कँदा छाता ओडने, क्याप लगाएर हिँड्ने वा हातलाई सुतीको कपडाले ढाकेर निस्कनु पर्छ ।

– प्रशस्त पानी पिउने तथा सन्तुलित भोजनको सेवन गर्ने ।

– घामबाट घर फर्केपछि नुहाउने वा शरीरलाई राम्रोसँग सफा गर्ने ।

– छालामा साबुनको प्रयोग नगर्ने ।
– घाममा निस्कँदा बाहुला भएका कपडा लगाउने ।

– छालाअनुसार चिकित्सकको सल्लाहमा सनब्लक क्रिमको प्रयोग गर्ने ।



सम्बन्धित खबरहरु

गायक प्रमोद खरेलको सुमधुर आवाजमा सजिएको “बेग्लै खुशी” बोलको म्युजिक भिडियो ओएसआर  डिजिटल युट्युब च्यानलमा सार्वजनिक भएको छ। प्रेमिल शैलीको

‘सेलिब्रेसन इन स्प्लेन्डर’ थिम अन्र्तगत हङकङमा आयोजित सांस्कृतिक कार्यक्रममा नेपालले समेत आफ्नो प्रस्तुति दिएको छ । २० भन्दा बढी एसियाली

लमजुङ सेवा समिति हङकङले मर्स्याङदी नाईटको आयोजना गर्ने भएको छ । कार्यक्रम डिसेम्बर २२ का दिन युङ लङ थियटरमा हुनेछ

अमेरिकाको ४७ औं राष्ट्रपतिमा रिपब्लिकन उम्मेदवार डोनाल्ड ट्रम्प फेरि निर्वाचित भएका छन् ।  ट्रम्पले डेमोक्र्याटिक्स पार्टीकी उम्मेदवार कमला ह्यारिसलाई पराजित