सम्बन्धमा ईर्ष्याको भावना छ ? हटाउने सजिलो उपाय जान्नुहोस्
जब हाम्रो मन कुनै व्यक्तिप्रति आकर्षित हुन्छ वा हाम्रो हृदयले कसैलाई मन पराउँछ, तब हामी चाहन्छौं कि उसको पूरा ध्यान र समय हाम्रो लागि मात्र होस् । अर्कोतर्फ, यदि उसले कसैसँग कुरा गर्छ वा उसको फोनमा कसैको म्यासेज आउँछ, तब हाम्रो मनमा सुरक्षाको भावना मात्र उत्पन्न हुँदैन, ईर्ष्याको भावनाले पनि घर बनाउँछ ।
यस्तो अवस्थामा सम्बन्धमा रहेको असुरक्षाको भावनालाई हटाउन जरुरी हुन्छ । आफ्नो सम्बन्धबाट असुरक्षा र ईर्ष्याको भावनालाई कसरी हटाउने ? केही उपायहरू निम्न छन् :
–आफ्नो भावना सेयर गर्नुहोस्
यदि तपाईंलाई आफ्नो साथी (पार्टनर) को बारेमा असुरक्षा वा ईर्ष्याको भावना छ भने सबैभन्दा पहिले तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई ती भावनाहरू बताउनुपर्छ र उसलाई भन्नुहोस् कि तपाईं किन यस्तो सोच्दै हुनुहुन्छ । सायद यो तपाईंको गलत बुझाई हो । यस्तो अवस्थामा तपाईंको पार्टनरले यो गलत सोच हटाउन सक्छ ।
–सम्बन्धमा तेस्रो व्यक्तिलाई नल्याउनुहोस्
यदि तपाईंंको सम्बन्धमा असुरक्षा वा ईर्ष्याको भावना उत्पन्न भएको छ भने तपाईंको सम्बन्धको बीचमा तेस्रो व्यक्ति ल्याउने गल्ती नगर्नुहोस् । सायद यस कारणले तपाईंको सम्बन्ध कमजोर हुनेछ । तपाईंको पार्टनरले तपाईंको काम मन नपराउन सक्छ । यस्तो अवस्थामा आफ्नो पार्टनरसँग आफैं कुरा गर्नुहोस् र यो अवस्था बुझाउने प्रयास गर्नुहोस् ।
आफ्नो पार्टनरलाई व्यक्तिगत समय दिनुहोस्
सम्बन्ध भनेको प्रेम, विश्वास र स्वतन्त्रता हो । हामी हाम्रो पार्टनरलाई माया गर्छौं र विश्वास गर्छौं, तर यी सबैको बीचमा, उसको स्वतन्त्रता खोसिएको छ । यस्तो अवस्थामा तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई पर्सनल स्पेस दिनुपर्छ, जसले गर्दा उनीहरूले तपाईंको कमी महसुस मात्र गर्दैनन्, तपाईंको महत्त्वको पनि महसुस गरून् । यसो गर्दा तपाईंको सम्बन्धमा रहेको असुरक्षा र ईर्ष्याको भावना पनि हटाउन सकिन्छ ।
–परिवारका सदस्यहरूले पनि साथ दिन सक्छन्
सम्बन्धमा असुरक्षा वा ईर्ष्याको भावना उत्पन्न भएको छ भने तपाईंको सम्बन्धको बीचमा तेस्रो व्यक्ति ल्याउने गल्ती नगर्नुहोस् । यस कारणले तपाईंको सम्बन्ध कमजोर हुनेछ । पार्टनरले तपाईंको काम मन नपराउन सक्छ । आफ्नो पार्टनरसँग आफैं कुरा गर्नुहोस् र बुझाउने प्रयास गर्नुहोस् ।
कहिलेकाहीं तपाईंको सम्बन्धमा भ्रम वा दरारहरू आफैं देखिँदैनन् । यस्तो अवस्थामा परिवारका सदस्यको सहयोग लिएर ती समस्या समाधान गर्न सकिन्छ । तपाईं तिनीहरूलाई आफ्नो अवस्था बताउन सक्नुहुन्छ । सायद तपाईंले आफ्नो भ्रमको समस्याको सही समाधान पाउनुहुनेछ । तपाईंको अवस्था बुझ्ने व्यक्तिलाई आफ्नो अवस्था बताउन निश्चित हुनुहोस् ।
–यो आफैंलाई व्याख्या गर्न पनि आवश्यक छ
प्रायः हामी हाम्रो आँखा अगाडि हुने कुराहरू पत्याउने गर्छौं । यस्तो अवस्थामा, यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको पार्टनर केही परिवर्तन गरिरहेको छ वा तपाईंलाई केहि वा उसको कुनै कार्यबाट समस्या भइरहेको छ । यस्तो अवस्थामा अलिकति धैर्यता अपनाउनु पर्ने हुन्छ र परिस्थितिलाई बुझ्नु पनि जरुरी हुन्छ । अन्यथा, तपाईंले हतारमा आफ्नो सम्बन्ध बिगार्न सक्नुहुन्छ । यस्तो अवस्थामा धेरै सोचाइले सम्बन्धलाई कमजोर बनाउन सक्छ ।
निष्कर्ष
माथि उल्लेखित बुँदाहरूले केही परिस्थितिहरूको कारणले सम्बन्धमा असुरक्षा र ईर्ष्याको भावना उत्पन्न हुन सक्छ भन्ने सुझाव दिन्छ । यस्तो अवस्थामा, यसबाट बाहिर निस्कनका लागि केही सजिलो उपायहरू धेरै उपयोगी हुन सक्छन् । अर्कोतर्फ, यदि सम्बन्ध थप जटिल बन्दै गएको छ भने तपाईंले यो अवस्थाबाट बाहिर आउन सल्लाहकारको मद्दत पनि लिन सक्नुहुन्छ ।
